Ahora hay evidencia de que las dietas en realidad te hace más tonto

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por Emily Abbate hace 16 horas

Welp, esto es aterrador. Un nuevo estudio de Harvard revela la dieta puede hacerte más tonto. Bueno, hasta cierto punto. Al parecer el esfuerzo mental que se asocia con la ingesta de alimentos limitada puede tener un significativo teniendo en habilidad cognitivas. En simple: preocuparse por lo que vas a comer te hace incapaz de concentrarse en otras cosas.

Un ejemplo para ti: estás en casa de una amiga para cenar y su esposo trae en un pastel de chocolate y lo coloca al lado de la habitación. Mientras que usted puede estar presente en la sala y "escuchar" a todos los rumores que su galpal del plato, después de 10 minutos te puede darse cuenta que ha procesado sólo aproximadamente la mitad de lo que se ha dicho.

¿Tiene sentido para mí. Cuando alguien pone un frappuccino junto a mí, que tengo una muy difícil no pensar sobre cuán grande sería que injest toda esa bondad chocolate. ¿La realidad? Podría haber una solución fácil a este dieta demencia (como referiré a él) si hace algunos cambios saludables en su estilo de vida como un todo.

Claro, cuando cambias primero en su rosca diariamente mañana para una taza de yogurt griego y algo de fruta, sentirá raro. Sin embargo, haciendo intercambios saludables en su vida le permitirá ese derroche ocasional. Eso es lo que un estilo de vida saludable trata. Así, si normalmente eres un come sano, usted no loco cuando ves una galleta, un pedazo de pastel o alguna otra golosina decadente. Puedes tener estas cosas de vez en cuando, con moderación.

Esa es la palabra clave: moderación. En lugar de beber un frappuccino venti, optar por un hombre alto. En vez de comer un pastel de helado entero en una sola sentada (culpable), tienen una rebanada y ahorrar un poco para unos días más tarde. Permitirte derrochar de vez en cuando te mantendrá sano. Confía en mí, eso es una manera mucho mejor de tu vida.

¿Te sientes loco cuando estás tratando de evitar ciertos alimentos en una dieta?

Imagen via J polvoriento/Flickr

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