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por Adriana Vélez en Niño grande hace 3 horas
¿El nuevo año escolar está casi aquí y supongo que lo que estoy más nerviosa? Almuerzo. Cada mañana estoy pegando juntos esos sándwiches, untando queso crema en un bagel, o tal vez lanzando algunos palitos de queso de la cadena y el resto de las galletas en una bolsa de papel y la esperanza de que pases para el almuerzo. ¿O puede sea yo?
Ahí vamos a algunas ideas frescas. Mejor aún, vamos algunas ideas de almuerzo puedes hacer la noche anterior para que tus hijos sólo pueden agarrar y por la mañana. ¿Pero qué hacer no ser empapado por la mañana? Molestó a mis amigos más experimentados de fabricación de almuerzo para un poco de inspiración.
1. Roll-ups de jamón y queso. Un amigo mío queso untable (como Boursain) utiliza para cubrir una loncha de jamón y luego rueda todo. Puede añadir otros ingredientes, como el pepino en rodajas, cabeza de serie.
2. Espinaca y atún envolturas. Esta es la misma idea que el roll-ups. Difundir la ensalada de atún sobre un pedazo grande de lechuga y enrollarla. No hay pan empapado, aunque podría empacar un bagel con esto o el jamón roll-up.
3. Plato de hummus. Paquete de puré de garbanzos en un recipiente y luego envuelva por separado el pan de pita, zanahorias y tomates cherry. Tus hijos pueden luego sumergir el pan y las verduras en el humus.
4. Plato de queso. Corte unas rodajas de queso y unas rodajas de manzana y pack con galletas de grano entero. Si te preocupa la manzana rodajas browning, puedes añadir un poco de jugo de limón o cortar a través de casi todo el camino hasta el núcleo para que sus hijos puedan hacer rebanadas de la manzana.
5. Olla de sopa o chili. Para este truco necesitas un termo... pero es increíble lo largo un termo puede mantener la comida caliente. Iniciar la sopa o chili antes de irte a la cama, y por la mañana estará listo para colocar en los termos.
6. Muffins de plátano. ¿Verdad? ¿Por qué no el desayuno para el almuerzo? Si quieres algo de proteína, añade la mantequilla de nuez o (si usted tiene alergias) de queso crema. Tal vez usar trigo entero y un poco menos azúcar para que tus hijos no te estrelles dos horas más tarde.
7. Onigiri con salmón enlatado. Bien, ésta es un poco avanzado. Recoger algunas envolturas de algas onigiri y terminar algunas bolas de arroz con salmón enlatado dentro, o cualquier otra cosa que suena bien. Aquí está una receta y direcciones para hacer onigiri. ¿Quién es ahora el mejor chico en la escuela? Tu hijo, eso es lo que.
Asegúrese y tirar algunas frutas o verduras picadas con estos! Trate de cortar grandes lotes de palitos de zanahoria, pepino, piña o cualquier otra cosa como sus hijos el fin de semana. Envuelva y almacenar bien así puedes agarrar un montón pequeño a la vez para cada comida.
Almuerzos de Laptop tiene varios menús de almuerzo estacionales en su página también.
¿Qué prefieres embalar en almuerzos de tus hijos?
Imagen via Melissa/Flickr
Sobre el autorAdriana Vélez es un escritor de personal que recrea en alimentos, crianza, noticias, Entretenimiento, biología molecular y nada más que lo que aparece en su cabeza. Ella vive con su hijo de edad escolar primaria en Brooklyn, tierra de granjas urbanas y artesanal todo.
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